Ofta tycker jag dbt'n känns svår. Så mycket att ta in att jag knappt hinner ut genom dörrarna innan jag glömt hälften av vad vi gjort. Jag förstår därför absolut syftet med läxorna. Vi är tillbaka på medvetennärvaro på färdighetsträningen igen. Jag ska försöka "delta" och "beskriva" när jag äter. Vilket kanske inte riktigt tillhör mina vanor där jag gärna kastar i mig maten framför tvn direkt ur kastrullen;) Och jag fortsätter även jobba stenhårt på en sak i taget, en dag i taget, här och nu.
Fredagen var nog den bästa dagen den här veckan. Känslorna var inte lika intensiva även om ledsenheten hänger kvar. Jag körde ett morgonpass på gymmet och åkte direkt därifrån till Ica, oduschad och allt. Såg ut som fan och självklart möter man alltid nån män känner som faktiskt duschat och fixat sig men man står där helt sunkig, haha:) Kvällen spenderades som vanligt med mina fina bäsisar. På torsdag ska de ju med mig till dbt:O
1 kommentarer
TicTacToe
07 Dec 2013 17:18
Jag tror att medveten närvaro är nyckeln för att få ett liv i balans. Jag märker att nu när jag börjat fatta syftet med det så märker att det hjälper! 3 av 10 veckor är medveten närvaro, vilket är största modulen i vår DBT så det säger ju en del om hur viktig den är :)
Hur känns det att dina vänner ska följa med? Hur mycket vet de om dig och dina svårigheter?
Kommentera