Börjar komma in mer och mer i dbt-tänk=) Och ja det hjälper faktiskt mer än jag trott. Att planera dagarna och fokusera på en sak i taget ger min lite "styrfart". Saker och ting blir gjorda och jag känner mig mer tillfreds. Har klarat mig utan benzo i 1½ vecka, minns inte ens senast jag överdoserade utan har hållt mig till tillåten mängd. Om bara några ynka veckor har jag varit självskadefri i ett helt fucking år!?! Visst får jag fortfarande äckligt mycket ångest och dippar som gör att jag bara vill dö. Men impulserna styr mig inte längre på samma sätt som förr. Jag vågar inte riktigt tro på mig själv än att jag ska fixa det här, men det finns ändå en tanke om att det kanske kan gå.
Kommentera