Hade ett bra samtal med min terapeut idag. Egentligen kom vi väl inte fram till något revolutionerande men det är skönt att få hjälp att se saker och ting annorlunda. Något jag har väldigt svårt att se är vad som triggar igång min ångest, så det blir veckans läxa att försöka reflektera över varför ångesten egentligen kom. Har ju även en läxa från färdighetsträningen, den handlar om att väga för och nackdelar när man ska ta ett jobbigt beslut.
Har pluggat ca 1h i dag också, känns som det är nånstans där jag får lägga min gräns. Så imorgon ska jag försöka plugga 1h igen:)
Kommentera